鏡好聽

鏡好聽全新APP上線 體驗全面升級,即刻下載

下載
節目 身心靈

EP03|蝙蝠俠效應:想像自己是另一個人,能讓我表現更好 ft.徐立德

主持人 趙慈慧
共同製作 旭立文教基金會
單曲長度 00:32:28
發布時間 2023-10-16
專輯資訊
趙慈慧
追蹤 70
作品 2

info


資訊


在職場上可能會有某些領域或事項是你特別不擅長,或特別不喜歡的,譬如上台報告、與客戶交交涉、陪主管應酬.......,在這種時候,你通常透過什麼方法讓自己適應,並有更好的表現? 

 

蝙蝠俠效應指的是,每個人心中都有隱藏的超級英雄,讓這個超級英雄變成另外一個自我,就可以變得很有力量;透過「自我疏離」,以及「另一個自我」,能幫助你完成艱困任務。 

 

扮演另一個自我的好處包含能夠幫助你情緒調節、控制焦慮,然而你可能也會想問,扮演久了會不會迷失?以及如果想要開始角色扮演,有哪些建議的步驟呢? 

 

【心理學小知識】 

 

「扮演另一個自己」和「真實做自己」是相互矛盾的嗎?其實,這些都是自己的一部分,只單看我們在每一個當下,選擇成為哪一個部分的自己。做自己是喚醒心中沈睡的巨龍,從自我疏離走向另一個自我;做自己不是「假裝」一個不同的角色,而是承認另一個自我其實就是自己。

 

本集重點: 

 

01:48 蝙蝠俠效應:每個人心中都有隱藏的超級英雄
08:32 日常生活中,什麼時候會需要扮演另一個自己?
18:30 扮演另一個自我久了,會不會忘記自己?
24:29 開始角色扮演的六步驟

 

【本集節目是由鏡好聽與旭立心理諮商中心共同製作播出的《你的心理師上線中》】

每週一上線全新一集 

開啟小鈴鐺、按下追蹤,持續關注最新節目 

 

製作人:羅筱薔 

錄音師:劉姿吟

 

延伸聆聽

|《你的心理師上線中》S01EP03|自戀:覺得自己很棒,但又很玻璃心 ft.胡綺祐

 

想聽愛聽就在鏡好聽,訂閱《鏡好聽》並下載 APP 收聽,只給你最好的聲音。

| 立即訂閱:https://www.mirrorvoice.com.tw/mirrorvoice-subscription

| 免費下載 APP:https://mirrormediafb.pros.is/LY67K 

| Facebook:https://facebook.com/mirrorvoice2019 

| Instagram:https://instagram.com/mirror_voice 

| 合作、節目建議歡迎來信:voiceservice@mirrormedia.mg

 

旭立心理諮商中心 FB https://reurl.cc/KQDoZp
旭立基金會 FB https://reurl.cc/jGj4zy

旭立基金會網站 https://reurl.cc/7pvAg9