【楊俐容的SEL幸福教養實戰講堂】親子情緒降溫教養術

【內容簡介】
孩子情緒一失控，父母不是罵就是哄——結果只是把風暴越吹越大。
學會讀懂孩子情緒、因材施教，才能真正幫孩子在暴風眼中找到自己的出口。

腦科學 × 心理學親職教育專家楊俐容，
從情緒的本質到不同性情孩子的情緒模式，
再到立即可用的情緒降溫工具，
8堂短講，讓父母在孩子情緒風暴來臨之前，就備好應對能力。

▶ 情緒本來就沒有對錯
▪ 你會發現——情緒管理的第一步是覺察與接納；認識孩子情緒求救的訊號，以及情緒力需要終身學習的原因。
▪ 語言的力量——孩子的SEL情緒力從父母的語言開始；從出生起就能透過情緒詞彙幫孩子建立情緒素養。
▪ 立界線不是切割——與孩子分開冷靜是為了情緒安頓，而非拒絕回應。

▶ 當情緒風暴來了
▪ 你會發現——孩子情緒暴走，你越逃他越哭的3個真正原因；孩子的高反應強度是天生性情還是學會了操控？
▪ 實用方法——蝴蝶拍拍、數數呼吸等身體調節法，讓孩子在情緒激動時有能力自己降溫。
▪ 爸媽先降溫——父母反應強烈時如何先安頓自己再回應孩子；父母反應淡定時又如何避免讓孩子感到被忽視。

▶ 適性教養：讀懂孩子的性情密碼
▪ 固執型——堅持唱反調的孩子其實有強大毅力；賦權的同時立清楚界線，減少不必要的對立衝突。
▪ 負向型——愛挑毛病、負面思考不等於悲觀；引導孩子把這份特質轉化為敏銳的觀察力與未雨綢繆的能力。
▪ 高規律型——對細節與儀式感執著的孩子穩定性強；提前預告與給予緩衝，練出適應環境變化的彈性。
▪ 性情兒——作息亂、情緒衝、行為誇張是最有挑戰的氣質組合；掌握一大絕招，反轉性情兒的負向行為模式。

【目錄】
CH1 情緒的本質與回應之道
1-1情緒沒有對錯，尊重並溫暖回應
1-2當孩子情緒失控時的有效應對術

CH2 當情緒風暴來了
2-1孩子情緒暴走，你越逃他越哭的3個理由
2-2蝴蝶拍拍、數數呼吸有效平穩孩子的情緒

CH3 適性教養：讀懂孩子的性情精準回應
3-1就是要和你唱反調？賦權的同時也立界線
3-2經常負面思考？趁勢培養敏銳觀察力與未雨綢繆力
3-3執著細節與規律，提前預告與緩衝練出適應環境變化的能力
3-4作息亂、情緒衝、行為誇張？一大絕招搞定「性情兒」

♥貼心提醒♥
本課程由親子天下Podcast好評節目「幸福親子村」精選轉製，受到時空環境以及當時設備因素等限制，部分單集在收音及呈現形式可能略有差異，但不影響內容理解與吸收，特此敬告讀者。

【作者簡介】
楊俐容
臺灣第一位結合心理學與腦科學的親職教育專家，台灣「SEL社會情緒教育」的領頭羊。她所創「臺灣芯福里情緒教育推廣協會」創辦人，全臺校園已有超過80萬名學童上過芯福里的情緒課程。 同時成立「耕心學院」，致力將兒童與青少年心理學的專業透過各種方式，為臺灣的老師、父母和孩子做出貢獻，期待讓這個社會變得更美好。