本書融合了哲學、心理學和社會學的分析，諸多文句也充滿了洞見和積極意義。
無怪乎當代的哲學大師丹尼爾．丹尼特稱讚本書為「自我成長類書籍的原型」！

「他說自己寫的都是常識，但事實上卻是不凡的智慧。」——《觀察家報》

羅素以現代邏輯學的奠基者聞名於世，而他對現代人的文化、心理與思維困境，也有一番獨到而精準的分析，再加上他對於古典文學的掌握度，致使他在一九五○年獲得諾貝爾文學獎的殊榮，以表彰「他的作品多樣而富有意義，尤其是弘揚人道主義的理念與自由精神」。

本書分為兩大部分。首先羅素請讀者思索，進入二十世紀後，物質的生產與享受超越了數千年來的文明，但大多數人卻活得不快樂。因此他一一先列舉不幸福的原因，包括嫉妒、過度競爭與追求刺激、無謂的嫉妒與罪惡感，以及過於在意他人眼光。

在第二部分，羅素緊接著提出相對應的解方，包括培養廣泛的興趣、付出真心的愛、設定有建設性的工作目標、適度的努力與順其自然等。羅素強調，幸福是一種技能，必須不斷練習才能更為熟練。最重要的是，跳出自我沉溺的陷阱，在廣大的世界中投入熱情，才有機會踏上幸福之路。

本書金句：
「嫉妒：人們本應該從已有的事物中找到快樂，卻從別人擁有的東西中找到痛苦。」
「與古代人相比，現代人過得並不無聊，卻更害怕無聊。」
「有些學者喜歡集郵、有些喜歡看棒球，我喜歡走入大自然、收集河流。」
「與人為善，就是喜歡觀察他人、研究他的個性，並帶給對方快樂。」
「比起任何事情，被愛的感覺最能提升對生活的熱忱。」

剪輯工程：王奕久

【作者簡介】
伯特蘭．羅素（Bertrand Russell）
哲學家、數學家及諾貝爾文學獎得主，他與懷海德合著的《數學原理》是現代邏輯學的里程碑。羅素是人道主義者，並熱衷於公共事務，曾參加反戰與反核武活動被判監禁。除了專業的研究，他也致力於與大眾分享他睿智的人生哲理，另著有《西方哲學史》、《哲學問題》與《羅素回憶錄》。

【譯者簡介】
王徹之
畢業於北京大學中文系，牛津大學文學博士，自2019年起，在中國獲得多項青年詩人獎座。

【朗讀者簡介】
陳宗岳
曾任漢聲廣播電台記者、節目主持人、新聞組組長，澎湖、台中、花蓮分台台長及節目顧問。與陳平先生主持閩南語節目「寶島鄉土情」計十餘年，長期主持「空中書場」之說書節目，並聲演書中各個角色，極受聽友好評。同時受聘於中央電台主持「芬芳寶島」單元節目，及「小說選播」節目中擔任主述和聲音表演指導工作。
後致力於聲音表演工作，舉凡影視（日、韓及早期歐美各型劇集、動畫卡通、電玩、及各型紀錄片的配音工作，計四十餘年。期間培育十多期對配音有興趣的青年工作者。聲音工作中更擅長旁白主述（有聲書等獨白式演播）。
2022年並獲文化部國家電影及視聽文化中心，頒贈「配音工會終身奉獻獎」。
朗讀有聲書：《時光機器》、《鱷眼晨曦》……等。